Straipsniai

Norite gyventi sveikiau? Praktikos, žinios, patarimai – žemiau

TEMA

Praktikos

Jogos abėcėlė

Praktikos

Nesvarbu, pradedantysis ar pažengęs esate, jūsų pamėgtos jogos praktikos vyks lengviau ir bus kokybiškesnės, jei žinosit...

Skaityti

Tegul sąnariai būna lankstūs!

Praktikos

Gyventi kokybiškai ir judėti be skausmo norime visi. Tačiau statistika byloja, kad pasaulyje kas 3 sekundės patiriamas k...

Skaityti

Kvėpuokime laisviau: jogos praktikų galia sergant astma

Praktikos

Esant bet kokio pobūdžio alergijai, visos organizmo sistemos patiria didelį stresą. Kūnui ir mintims nuraminti pasitelki...

Skaityti

Meditacija – kaip vaistai

Praktikos

Būsena, kai protas atsipalaiduoja ir patiria ramybę, ir yra meditacija. Ji niekam negali pakenkti, – įsitikinęs vieno di...

Skaityti

2026 metų ekadašio kalendorius

Praktikos

Ekadašis: Senovinė apsivalymo tradicija, priderinta šiuolaikiniam gyvenimui. Tai tūkstančius metų skaičiuojanti induistų...

Skaityti

Minčių ekologija. Kuo ji svarbi?

Praktikos

Žodis „ekologija“ daugeliui asocijuojasi su aplinkosauga, su taršos mažinimu pasaulyje. Tačiau esminė tarša prasideda ne...

Skaityti

Nurimę tampame šviesa ir meile

Praktikos

Prižiūrėti ir rūpintis reikia ne tik kūnu, bet dvasia. Kad dvasinės žinios stiprintų, dovanotų kokybišką realybę, o ne p...

Skaityti

Meditacinės praktikos – sveikam buvimui

Praktikos

Praktikuodami mes gyjame. Mūsų fizinis kūnas dažniausiai suserga tik po to, kai suserga energinis. Atspėti, kada jis neg...

Skaityti

Nuraminkime protą mantromis

Praktikos

Mes negalime pakeisti to, kas vyksta aplinkui, be galime pakeisti savo reakcijas į tai. Būtina sąlyga: nutildyti galvoje...

Skaityti

Stipriname energiją pagal Kacudzo Nishi

Praktikos

Kacudzo Nishi – garsus japonų aikido meistras, sveikos gyvensenos mokytojas, sukūręs ištisą energinių sveikatingumo prak...

Skaityti

25 jogos naudos

Praktikos

Šios ir dar daugybė kitų neišvardintų jogos naudų yra žinomos daug amžių ir patikrintos laiko. Pastaraisiais metais nema...

Skaityti

Jauninamosios jogos asanos

Praktikos

Įtampos amžiuje, prie kurio prisidėjo nerimas dėl ateities, raukšlelių kaktoje ir aplink lūpas tikrai ne vienam padaugėj...

Skaityti

TEMA

Sveikata

Greitieji sveikatos testai

Sveikata

Jei kažkuriame teste pastebėsite nukrypimų, kartokite jį kasdien bent savaitę. Jei rezultatai negerės, verta organo svei...

Skaityti

Kodėl skauda nugarą?

Sveikata

Milijonai žmonių visame pasaulyje kenčia nugaros skausmus. Dažnu atveju tai skausmingas užmokestis už civilizuotą gyveni...

Skaityti

Kodėl svarbu rūpintis žarnyno sveikata

Sveikata

Kuo sveikesnė bendrąją mūsų sveikatą lemianti žarnyno mikrobiota, tuo geriau virškinamas maistas ir įsisavinamos visos n...

Skaityti

7 švaros taisyklės, kurios keičia gyvenimą

Sveikata

Norite visapusiškai apsivalyti ir lengva širdimi žengti tolyn tobulėjimo keliu – kurti klestintį, laimingą gyvenimą? Ryt...

Skaityti

Valome limfą

Sveikata

Limfa atlieka bene svarbiausią vaidmenį organizmo valyme. Toksinai ajurvedoje vadinami ama. Per didelis jų kiekis sukeli...

Skaityti

Kodėl sergame?!

Sveikata

Kam nors iš šeimos narių sunegalavus griebiamės termometro, tada vaistų, miname poliklinikų slenksčius, o ligos kaip ner...

Skaityti

Nemiga. Ką privalu žinoti apie poilsį?

Sveikata

Poilsis, kaip vienas pagrindinių energijos šaltinių, dažnai ir nepelnytai pamirštamas: gudraujame, kad neturime tam laik...

Skaityti

8 mumijaus naudos

Sveikata

Vis daugiau lietuvių susidomėjimo sulaukiantis, ajurvedinėje medicinoje populiarus mumijus – veiksmingas ir saugus maist...

Skaityti

Regėjimą galite susigrąžinti

Sveikata

Netradicinės medicinos atstovai neretai sako, kad akiniai – akių ramentai, kurių ne visada mums reikia. Tiesa, jei matot...

Skaityti

Holistinė terapija gyvūnams

Sveikata

„Jeigu tavo namuose nėra kačiuko arba šuniuko, tai ką tu myli?“ – visi gyvūnų mylėtojai žino šį posakį. Kaip ir visi aug...

Skaityti

Virgilijus Skirkevičius: „Diabetu dažnai susergama po didelių išgyvenimų, įtampų“

Sveikata

Fitoterapeutas sako, kad diabetas yra troškimų ir troškulio liga, kurią lemia vandens apykaitos sutrikimas. „Nors įprast...

Skaityti

Kodėl nereikia bijoti cholesterolio?

Sveikata

Kinų filosofija į cholesterolį siūlo žvelgti holistiškai. Medžiaga yra reikalinga organizmui, o disbalansas – tik vienas...

Skaityti

TEMA

Požiūris

Kodėl neverta kapstytis per giliai?

Požiūris

„Per didelis mąstymas nesuteiks galios dalykams, kurie nepriklauso nuo jūsų. Laikas skirtas būti ir branginti akimirką“,...

Skaityti

Gyvenime esame tik citatos, išnašos paraštėse

Požiūris

Kalbos virtuozu vadinamo genijaus Kęstučio Navako kūryba išsiskyrė grakščiu, elegantišku stiliumi, beribe minties gelme,...

Skaityti

8 esminiai visatos dėsniai

Požiūris

Gyventi šviesiau ir sąmoningiau galime tik vadovaudamiesi tam tikrais visatos dėsniais. Deja, jų niekas mūsų nemoko nei...

Skaityti

Viskam savas laikas

Požiūris

Kada gyvenimas yra puikus? Sakote, kai valgai, ką nori ir kiek nori, o miegi ar dirbi, kada įsigeidi? Tačiau taip gyvena...

Skaityti

Robinas Sharma. 10 gyvenimo pamokų

Požiūris

„Laimingi tampame tada, kai nustojame klysti, nustojame klysti tada, kai sukaupiame daug gyvenimo patirties, o gyvenimo...

Skaityti

Įsipainioję nerimo pinklėse

Požiūris

Dalai Lama yra pasakęs: „Jei problemą galima išspręsti, vadinasi, nėra reikalo dėl jos jaudintis. Jei problema neišspren...

Skaityti

Mintys, kurios keičia būtį

Požiūris

Tinkami bet kuriai tautai, rasei ir religijai, laikui nepavaldūs garsiausių pasaulio dvasinių guru žodžiai apie meilę ir...

Skaityti

KONFUCIJAUS PAMOKOS. PATAIKO TIESIAI Į ŠIRDĮ!

Požiūris

Viena garsiausių Konfucijaus citatų skelbia: „Nedaryk kitiems to, ko nenorėtum, kad tau darytų.“ Ja rėmėsi ir šio mąstyt...

Skaityti

Vaikai – mūsų veidrodis

Požiūris

„Jei vaikas dažnai serga, vargina ir erzina netinkamu elgesiu, užuot svarstę, kas su juo negerai, pirmiausia paanalizuok...

Skaityti

Tarp mirties ir vilties

Požiūris

Nors visi, regis, gyvename viename ir tame pačiame pasaulyje, jo matymas – daugiasluoksnis, kiekvienam atsiveriantis vis...

Skaityti

(Ne)paprasta pasakų knygelių išmintis

Požiūris

Kad atrastume krislą išminties, kartais kapstome labai giliai, šifruojame užkoduotas sąvokas, protingai skambančius neži...

Skaityti

Tegul vaikai šypsosi, tegul šeimos būna laimingos

Požiūris

VšĮ „Asmenybės brandos centras“ vadovė, psichologė Aurelija Lingienė su kolegomis bendraminčiais jau kone 20 metų teikia...

Skaityti

TEMA

Maistas

Kuo keisti produktus

Maistas

Jei jūsų organizmas netoleruoja kiaušinių, grūdų, karvės pieno, tikrai nebūtina atsisakyti mėgstamų patiekalų – turint r...

Skaityti

Kepame duoną namuose

Maistas

Duonos ingredientai labai paprasti – tai miltai, vanduo ir druska. Iš šių trijų produktų galima sukurti daugybę įvairiau...

Skaityti

4 puikūs receptai

Maistas

Mangų karis Šaukštas kokosų aliejaus, svogūnas, gabalėlis imbiero šaknies, šaukštas kario miltelių, šaukštelis ciberž...

Skaityti

Aitrioji paprika ir jos nauda

Maistas

Indiškas maistas be šio prieskonio būtų labai prėskas, tarsi vasara be saulės. Taip sako patys indai, nors prieš 400 met...

Skaityti

Ruošiame imbierinį „vyną“

Maistas

Tikrasis šventės tikslas – sukurti jaukią bendrystę. O ji, ta tikroji, gimsta ne kilnojant taures, o atveriant širdį nuo...

Skaityti

Kokosinis moliūgų karis

Maistas

Pagal ajurvedą moliūgas yra satvinis (dorovės gunos) maistas. Jis ramina protą, nuskaidrina mintis, teikia vidinio džia...

Skaityti

Vėsinantis pankolių ir anyžių gėrimas

Maistas

Ajurvedos gydytojas dr. Partapas Chauhanas sako, kad toks natūraliai vėsinantis gėrimas padeda sumažinti karštį, vėsina....

Skaityti

Skanaujame įvairių ladu

Maistas

Ladu – gardieji indiški rutuliukai. Jų esame įvairiausių. Siūlome keletą įdomesnių. Gaminkite, skanaukite patys, vaišink...

Skaityti

Gardžiosios koftos. Patiks visiems!

Maistas

Tie, kas dievina indišką virtuvę, žino, kad ladu vadinami rutuliuko formos saldumynai, o kofta – irgi apvalūs, tik gerok...

Skaityti

Ajurvedinis organizmo valymas

Maistas

Jokio alkio jausmo, jokių nemalonių procedūrų ir apskritai – jokios prievartos prieš save. Ajurvedinis gydymas yra šveln...

Skaityti

Kuo saldinti desertus?

Maistas

Manote, kad agavų sirupu saldinti desertai yra sveikesni už tuos, kuriems saldumo suteikia baltąja mirtimi vadinamas cuk...

Skaityti

Sriuba Vata došai nuraminti

Maistas

Kviečiame išbandyti GurGuru Kitchen Lab sriubą, kuri padės nuraminti Vata došą – „suteps“ ir sustiprins organizmą iš vid...

Skaityti

ŽURNALAI

Atraskite mūsų išleistus žurnalus

Geras miegas

2026 m. Nr. 3

Geras miegas. Būtinybė, įgūdis, o gal net menas? Ar žinote, kad trečdalį savo gyvenimo praleidžiame lovoje, tačiau beveik trečdalis pasaulio gyventoj...

9.99 EUR

Kodėl sergame

2026 m. Nr. 2

Estetiškas, naudingų žinių žurnalas „Kodėl sergame. Raskime priežastis“ - holistinės sveikatos gidas kuris galbūt atvers duris į kitokį suvokimą apie...

9.99 EUR

Alergija. Ko nežinojote

2026 m. Nr. 1

Šiuo holistinės sveikatos leidiniu ALERGIJA. Ko nežinojote, tęsiame didelio populiarumo sulaukusių ankstesnių žurnalų DIABETAS, CHOLESTEROLIS ir STRES...

9.99 EUR

Joga ir Ajurveda

2025 m. Nr. 2

Joga ir ajurveda pataria, kaip gyventi sveikai ir harmoningai. Taip pat primena mums apie materialaus pasaulio laikinumą, praplečia žinojimo ribas, pa...

Joga ir Ajurveda

2025 m. Nr. 1

Joga ir ajurveda pataria, kaip gyventi sveikai ir harmoningai. Taip pat primena mums apie materialaus pasaulio laikinumą, praplečia žinojimo ribas, pa...

Cholesterolis

2025 m.

Kinų filosofija į cholesterolį siūlo žvelgti holistiškai. Medžiaga yra reikalinga organizmui, o disbalansas – tik vienas iš sutrikusios sveikatos požy...

ŽURNALAI