Praktikos

Pajuskite, ką sako kūnas

Daugelis mūsų kasdienį gyvenimą esame įpratę gyventi tarsi „autopilotu“, nesąmoningai pasinerdami į jo tėkmę. Arba darydami viena, galvojame apie kita ir nejaučiame, kas su mumis vyksta čia ir dabar. Pakeitę santykį su kasdiene tikrove, išgirsdami, k...

Skaitykite daugiau

Hormonų joga. Susigrąžinkime balansą

„Nesvarbu, kas tu esi ar iš kur esi kilęs. Gebėjimas laimėti visada prasideda tik nuo tavęs paties“

Skaitykite daugiau

Meistras Mu Yuchunas pataria, kaip įveikti paniką ir baimę

„Kodėl kai kurie žmonės ypač linkę panikuoti? Todėl, kad jų energija neharmoninga, išsklaidyta ir nestipri, o kūnas silpnas."

Skaitykite daugiau

Jogos abėcėlė

Nesvarbu, pradedantysis ar pažengęs esate, jūsų pamėgtos jogos praktikos vyks lengviau ir bus kokybiškesnės, jei žinosite keletą dalykų.

Skaitykite daugiau

Tegul sąnariai būna lankstūs!

Gyventi kokybiškai ir judėti be skausmo norime visi. Tačiau statistika byloja, kad pasaulyje kas 3 sekundės patiriamas kaulų lūžis, nugaros skausmai kamuoja vieną iš dešimties mūsų šalies gyventojų, o sąnarių ligomis serga kone kas penktas žmogus ir...

Skaitykite daugiau

Kvėpuokime laisviau: jogos praktikų galia sergant astma

Esant bet kokio pobūdžio alergijai, visos organizmo sistemos patiria didelį stresą. Kūnui ir mintims nuraminti pasitelkiame paveikias praktikas. Nuo kvėpavimo iki giluminio atsipalaidavimo pratimų prieš miegą.

Skaitykite daugiau

Meditacija – kaip vaistai

Būsena, kai protas atsipalaiduoja ir patiria ramybę, ir yra meditacija. Ji niekam negali pakenkti, – įsitikinęs vieno didžiausių pasaulyje Ošo meditacijų centro Indijoje vadovas, meditacijų meistras Anilas Chandwani. Tačiau ar išmoksite medituoti, pr...

Skaitykite daugiau

2026 metų ekadašio kalendorius

Ekadašis: Senovinė apsivalymo tradicija, priderinta šiuolaikiniam gyvenimui. Tai tūkstančius metų skaičiuojanti induistų tradicija, kurios populiarumas auga visame pasaulyje, įskaitant Lietuvą. Daugybė žmonių, besilaikančių šios praktikos, teigia jau...

Skaitykite daugiau

Minčių ekologija. Kuo ji svarbi?

Žodis „ekologija“ daugeliui asocijuojasi su aplinkosauga, su taršos mažinimu pasaulyje. Tačiau esminė tarša prasideda ne fabrikuose, iš kurių kaminų rūksta kenksmingi dūmai, o kiekvieno galvoje. Jei būtų švarios mintys, švaresnis būtų ir pasaulis.

Skaitykite daugiau

Nurimę tampame šviesa ir meile

Prižiūrėti ir rūpintis reikia ne tik kūnu, bet dvasia. Kad dvasinės žinios stiprintų, dovanotų kokybišką realybę, o ne paklaidintų, svarbu rinktis ne madingas kryptis, bet tai, kas atliepia vidinę būseną. Apie tai kalbamės su Lietuvoje viešinčia holi...

Skaitykite daugiau