Ekadašio pasninko tipai
Pilnas pasninkas Tai atsisakymas tiek maisto, tiek vandens, sausas badavimas. Jis tęsiasi nuo Ekadašio pasninko dienos aušros iki kitos dienos aušros. Tokio pobūdžio pasninko laikytis gali tik visiškai sveiki žmonės, be to pradžioje su
patyrusio ajurvedos specialisto, jogos meistro ar bent žmogaus, ilgą laiką praktikuojanč io tokio pobūdžio pasninką priežiūra. Ajurveda tokį pasninką rekomenduoja sveikiems Kapha konstitucijos tipo žmonėms. Pita tipo konstitucijai toks pasninkas jau nelabai tinka, o Vatą konstitucijos žmogui šis pasninkas išvis sukels sve ikatos pro blemas. Pasninkas su vandeniu Šiuo atveju leidžiama vartoti vandenį. Rekomendacijos tos pačios kaip ir sausam pasninkui.
Pasninkas su vaisiais Pasninko dieną galima valgyti vaisius. Tokio pobūdžio pasninkas tiks Kapha ir Pita konstitucijoms, bet tik per vasaros karščius. Vata tipui jis taip pat nerekomenduojamas.
Pasninkas atsisakant grūdinių ir ankštinių produktų Ekadašio dieną nevartojami ankštiniai ir grūdiniai produktai bei patiekalai iš jų. Šis pasninkas tinka visų trijų došų atstovams.
? Kas tie grūdiniai ir ankštiniai? Tai tokie produktai kaip ryžiai, kviečiai, kukurūzai, žirniai, soja ir t.t. Valgyti rekomenduotina tik vieną kartą, po vidurdienio arba vakarop. Protingą maisto kiekį.
Produktų gairės
Kokie produktai leidžiami (kurie nesugadina ir nenutraukia pasninko):
Daržovės
Vaisiai
Sezamas
Pienas ir pieno produktai
Lydytas Ghi sviestas
Grikiai
Šakninės daržovės (tame tarpe ir bulvės)
Vaistai
Produktai, kurių negalima vartoti per Ekadašį:
Ankštinių: žirnių, avinžirnių, pupelių, pupų ir bet kokių produktų, pagamintų iš ankštinių (tofu, kakava).
Grūdų ir produktų iš jų: avižos, makaronai, manai, ryžiai, kukurūzai, o taip pat miltų iš ankštinių ar grūdų (ryžių, avinžirnių, lešių
). Asafetidos prieskonių (jei ji sumaišyta
su miltais, o ne pavyzdžiui su ožrage). Aliejų: kukurūzų, sojos.
Medaus (jei laikotės griežto pasninko
varianto, nes bitės galėjo medų nešti ir iš grūdinių ar ankštinių augalų).
! Maisto gaminimas per Ekadašį turi atitikti mūsų kūno konstituciją.
Pasninko nutraukimas
Po Ekadašio pasninko, būtina jį nutraukti 2,5 valandų laikotarpyje po saulės patekėjimo sekančią dieną. Pasninkas nutraukiamas nedideliu to maisto, kurio buvo atsisakyta, kiekiu. Pavyzdžiui, suvalgant sausai
Ką suteikia Ekadašio pasninko laikymasis?
Ekadašio pasninko gali laikytis tiek tikintieji, tiek ir netikintys žmonės, o jo rezultatas vistiek bus teigiamas bei dorybingas. Ekadašis – tai puiki galimybė apsivalyti dvasiniame ir fiziniame lygyje.
Bet koks pasninkas – tai savanoriškas atitinkamų maisto produktų a
*Kas vyksta fiziniame
Pa
kylėjimas virš kasdienybės: Pasninkas suteikia mums galimybę pakilti virš materialumo ir pajusti materialaus egzistavimo netobulumą. Valios ugdymas: Mes patys įveikiame savo trauką malonumams (kalbama apie mėgavimąsi maistu) pasninko metu ir tai padeda prasiskverbti dvasiniam žmogaus pradui, vietoje fizinio.
Sielos pripildymas: Pasninkas pripildo sielą. Ir čia pasitenkinimas aplankys kiekvieną nomadą/žmogų, nes kiekvieno mūsų siela švyti labiau, kai mūsų dėmesys nukreiptas ne į materialius dalykus (šiuo atveju, kaip įprasta, į maistą), o į traukos jiems įveikimą.
Dvasinis efektas: Jei prie to pridėsime jūsų dėmesio nukreipimą į dieviškumą, tai vienareikšmiškai tokio susilaikymo iš vienos pusės ir pakylėjimo iš kitos pusės, efektas bus jums akivaizdus dar iki pasibaigiant Ekadašio pasnink
ui.
Reikšmė vedinėje tradicijoje
Tikinčiam žmogui Ekadašio pasninkas – pirmiausia yra priartėjimas prie Dievo Višnu formos. Tai ir šventų Dievo vardų kartojimas ir jo pagerbimas, nusilenkimai jam. Kiekvienas Ekadašis turi savo istoriją ir kiekvienas yra brangus Dievui.
Pasninko laikymas
Du kartus mėnesyje, tokiu būdu, mes galime sustoti ir pasirūpinti savo siela ir kūnu.
Daugiau informacijos rasite:
