Lietuvoje viešintis ajurvedos gydytojas Sohanas Weer Singhas teigia, jog tik 10 proc. energijos gauname iš maisto. Bet jis būtinai turi būti kokybiškas. Antraip organizmas energiją eikvos netinkamam maistui virškinti ir skaidyti.
20 proc. energijos gauname iš deguonies. Todėl ypač svarbu pakankamai dėmesio skirti kvėpavimui ir kuo dažniau būti gryname ore, ypač miške, prie jūros.
Likusius 70 proc. energijos gauname iš visatos, kosmoso. Tai puikiai įrodo daugybę metų medituojančių ir nieko nevalgančių vienuolių bei jogų patirtis. Norėdami kuo daugiau energijos pasisemti iš kosmoso, skirkite laiko tylai, ramybei, kasdienėms meditacijoms, stenkitės anksti keltis.
Išsamiau skaitykite žurnale „Joga ir ajurveda" (2018 m. Nr. 1.)
